~*~*~ مـــنــتديات اجــمــل حـــب~*~*~


 
البوابةالرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المستشار
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ذكر عدد الرسائل : 44
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالب
تاريخ التسجيل : 22/04/2008

مُساهمةموضوع: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !!!   أبريل 22nd 2008, 7:50 pm




يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.



لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.



ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.



ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.



رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر إلحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.



خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم.



سادسا: إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.



سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احمد العبيدي
نائب مدير العام
نائب مدير العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 257
العمر : 32
العمل/الترفيه : كمال اجسام
المزاج : مبتـســمـ عـلى طــول
تاريخ التسجيل : 20/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !!!   أبريل 22nd 2008, 9:12 pm

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.
موضوع روووووعه ومميز عاشت ايدك مستشارنه الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ساحِرَة البَشَر
Admin
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 230
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مبتسمه
تاريخ التسجيل : 21/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !!!   أبريل 29th 2008, 1:09 am

والله حلو الموضوع

مشكور مستشار

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sa7irat-albashar.yoo7.com
 
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~*~*~ مـــنــتديات اجــمــل حـــب~*~*~ :: §¤~^~¤§منتدىالاجتماعي§¤~^~¤§ :: (¯`•._.•( منتدى الرجل)•._.•°¯)-
انتقل الى: